se ocupa de una dieta nutricional completa para una persona. Si es obeso o tiene bajo peso, obtenga los mejores consejos de dietistas y expertos en nutrición. Obtenga una tabla de dieta completa para un cuerpo activo y saludable.
Las personas con kilos adicionales en el vientre generalmente se abren a cualquier método que les ayude a perder esa grasa adicional. Si bien la mayoría de las personas felizmente perderían cualquier grasa que puedan, la grasa del vientre es particularmente dañina. La grasa del vientre aumenta el riesgo de muchas afecciones, como diabetes, síndrome … Read more
El aceite de hígado de bacalao es un remedio casero a menudo recomendado para diferentes beneficios para la salud. A menudo se recomienda a los pacientes ayudar a disminuir la hinchazón y el riesgo de enfermedades cardíacas, sin embargo, pueden ocurrir algunos efectos secundarios incómodos si toma dosis excesivamente altas. El aceite de hígado de … Read more
La falta de aceite vegetal al hornear, freír o hacer ensaladas no debe ser causa de pánico. Hay muchas verduras que puedes elegir para obtener el mismo resultado. Cuando estás en medio de hacer un plato y reconoces, demasiado tarde, que no tienes aceite vegetal, ¿qué haces? No te asustes. Hay muchas alternativas para el … Read more
Las claras de huevo contienen una variedad de vitaminas y minerales que ayudan a respaldar su salud general. Las claras de huevo también son ricas en proteínas y bajas en grasas y calorías, por lo que es fácil obtener los nutrientes que necesita sin colesterol incluido que puede ser dañino. Las claras de huevo son … Read more
Si no tiene suficiente folato en su dieta, puede terminar con una escasez de folato. Las bebidas y los alimentos específicos, como los jugos de cítricos y las verduras de color verde oscuro, son particularmente buenas fuentes de ácido fólico. No consumir suficiente ácido fólico puede causar una escasez en pocas semanas. La deficiencia también … Read more
Los pacientes que han pasado por una cirugía intestinal reciente deben seguir una dieta especial que disminuirá el trabajo que su cuerpo tiene que hacer para digerir los alimentos. El objetivo es evitar extender el área donde el intestino se ha vuelto a unir, y ayudar a disminuir la producción de gas (un efecto secundario … Read more
¿Cuántos gramos de azúcar por día? Lo más probable es que no esté familiarizado con la ingesta de azúcar diaria sugerida que se ha sugerido para varios grupos de personas. Siga leyendo para comprender el consumo de azúcar para que pueda llevar una vida sana. ¿Qué deberíamos saber sobre el consumo de azúcar? Hay dos … Read more
Está completamente bien tener algo de cafeína en su dieta, siempre y cuando esté sano en general. Pero no deberías ir por la borda. El exceso de cafeína puede afectar el ritmo cardíaco, marearlo, causarle dolor de cabeza y deshidratarlo. En básicos, debe intentar mantener su consumo de cafeína en menos de 200 miligramos por … Read more
Sentirse enfermo después de comer es una señal de que sus intestinos o sistema digestivo están sufriendo de angustia. Las náuseas continuas a menudo son causadas por algo en su comida que no concuerda con su cuerpo. Ajustar sus hábitos alimenticios o su dieta a menudo puede eliminar esta incomodidad. Sentirse enfermo después de comer … Read more
El consumo de demasiados carbohidratos puede conducir al aumento de peso y a los altos niveles de glucosa en sangre, especialmente en personas con diabetes y prediabetes. Para las personas con sobrepeso o sobrepeso, la Academia de Nutrición y Dietética informa que la disminución de la ingesta de carbohidratos puede ayudar a reducir el consumo … Read more