Causas y tratamiento del dolor en la mejilla derecha

Causas y tratamiento del dolor en la mejilla derecha

Una serie de problemas pueden agravar el dolor en la mejilla derecha. Tendrás la capacidad de manejar las cosas mucho mejor si primero pudieras identificar la causa subyacente. ¿Lo sientes en momentos particulares? ¿Siente más dolor al estirar o sentarse? Podría ser dolor en los nervios, músculos o articulaciones. Vamos a descubrir más sobre esto.

¿Por qué tienes dolor en la mejilla derecha?

Puede ser debido a un daño a tus nervios o puede ser solo un dolor muscular. Aquí hay algunas posibles causas de dolor en la mejilla derecha.

Ciática

Los estilos de vida modernos han aumentado el riesgo de ciática y dolor del nervio ciático. La gente de hoy invierte gran parte de su tiempo sentada y descansando, y la combina con una mala postura y tiene una receta perfecta para el desastre. Solo una pequeña porción de personas sabe cómo sentarse con una postura mientras mantiene las caderas y la columna vertebral en una posición neutral. La mala postura puede poner más estrés en algunos de sus músculos, lo que provocaría dolor. Del mismo modo, las rutinas de entrenamiento fuera de balance pueden desarrollar un entorno antinatural alrededor del nervio ciático, que a su vez causará dolor ciático en el trasero, la pelvis posterior, las nalgas, las piernas, las caderas y los pies.

Lesiones musculares

También llamadas tensiones, las lesiones musculares ocurren cuando el estrés excesivo en las fibras musculares provoca una rotura. El dolor puede aparecer rápidamente o pasar un tiempo para volverse severo, pero generalmente ocurre después de que usted realiza una actividad en particular. El dolor muscular sub-agudo es más probable que sea sordo y adolorido, y mejora con el descanso. La aplicación de hielo y analgésicos como el ibuprofeno podría ayudar a solucionar el problema en un par de semanas aproximadamente.

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Estrecho Piriforme

Es un pequeño músculo que se origina en la superficie del sacro y pasa a través del foramen ciático mayor. Finalmente se conecta al trocánter mayor del fémur. Es importante iniciar la rotación externa de la cadera, la extensión y el secuestro. Este pequeño músculo puede apretarse y causar mucho dolor. Esa rigidez puede hacer que sienta dolor, pero las cosas pueden empeorar si el músculo presiona el nervio ciático.

Músculos abductores deteriorados

Cuando los músculos secuestradores son débiles, esto puede provocar un desplazamiento de la pelvis y otros músculos asociados. problemas. Por lo general, siente dolor en la mejilla derecha, pero puede irradiarse hacia un lado de la pierna. Caminar puede empeorar este dolor. Su dolor puede intensificarse cuando descansa en el lado afectado.

Dolor en el embarazo

Puede establecer dolor a tope durante el embarazo. Una razón es que la ampliación del útero puede causar que el nervio ciático se irrite. También podría ocurrir debido a una condición llamada dolor de la cintura pélvica, que afecta a 1 de cada 5 mujeres durante el embarazo. El dolor es el resultado del peso extra del bebé. También puede sentir un clic o un rechinar en el área pélvica. Cualquier movimiento empeorará ese dolor. Tenga en cuenta que el dolor de la cintura no es dañino para su bebé y no afectará su capacidad de partos vaginales.

Véase también: Dolor abdominal durante el embarazo

Cómo ayudarse a sí mismo con dolor en la mejilla derecha Puede hacer varias cosas para manejar su dolor en la mejilla derecha. Es mucho mejor identificar si tiene dolor muscular o dolor nervioso. Aquí hay algunos consejos para mejorar sus síntomas.

Limite su ingesta de azúcar y sal

Tanto la sal como el azúcar pueden causar inflamación en el cuerpo. Por lo tanto, tiene sentido fantástico restringir el consumo de sal y azúcar para ver si mejora el dolor. También debe evitar los alimentos procesados ​​e incluir más verduras, frutas y mariscos en su dieta.

Aumente su ingesta de agua

Cada célula de su cuerpo necesita agua para funcionar correctamente, por lo que es una gran idea aumentar su ingesta de agua para ver si mejora su dolor en la mejilla derecha. La hidratación constante ayudará a los músculos agotados y cansados, y también reducirá el dolor. Para saber la cantidad de onzas de agua que necesita beber durante todo el día, simplemente divida el peso corporal entre 2. También debe incluir alimentos integrales naturales en su dieta, ya que también contribuyen a mantenerse hidratado. Numerosas frutas también incluyen propiedades residenciales o comerciales que hidratan naturalmente y pueden ayudar.

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Use un colchón derecho

La calidad de su colchón jugará un rol en lo cómodo que te sientes durante toda la noche. También puede contribuir al dolor muscular en la mejilla derecha. Después de un tiempo específico, debe comprar un colchón nuevo. En algunos casos, darle vuelta lo hará. No dormir en un colchón de la cama derecha llevaría a la privación del sueño, lo que daría lugar a todo tipo de sensaciones de dolor en el cuerpo. Es cierto que comprar un colchón nuevo puede ser bastante complicado y costoso también, pero puede hacerlo fácil solicitando asesoramiento a su especialista en quiropráctica. No solo compre un colchón ya que incluye una gran garantía de servicio o parece tener un gran edificio y construcción. Ya sea que le suministre a su columna suficiente soporte o no es igualmente esencial a considerar.

Estire su cuerpo

El estiramiento de rutina puede ayudar a mantener sus músculos versátiles y evitar el dolor en las nalgas. También puede elegir masajes restauradores regularmente para ayudar a eliminar el estrés y las toxinas de su cuerpo. Asegúrese de tratar con un entrenador físico autorizado, quiropráctico o masajista terapeuta para obtener excelentes resultados.

Si bien estas acciones ayudarán a prevenir diferentes tipos de dolor muscular y nervioso, es posible que desee tomar algunas medidas adicionales si su dolor es relacionado con el embarazo Por ejemplo:

  • Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno o acetaminofeno para controlar su dolor.
  • Tome un baño tibio para ayudar a desenrollar su estrecho músculos.
  • Considere usar un cinturón pélvico útil para aliviar la presión de la pelvis y la parte inferior de la espalda.
  • Evite levantar cosas pesadas, pararse sobre una pierna a la vez o cualquier cosa que parezca intensificar su dolor.
  • uso de almohadas los-diferentes-tipos. Ubicación una entre sus piernas y otra debajo de su vientre para mantenerse seguro mientras duerme.

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