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Algunas personas practican el agrietamiento habitual del cuello para aliviar la tensión en el cuello. Sin embargo, puede provocar algunos efectos secundarios no deseados como dolor, osteoartritis y accidente cerebrovascular. Se recomiendan ejercicios leves en el cuello para aliviar el dolor de cuello. El agrietamiento del cuello produce un crujido similar al que escuchamos cuando … Read more
El dolor en el hombro por la noche es un problema muy común. Si tiene dolor de noche debido a su hombro, ¡comprende lo perjudicial que puede ser! Su dolor nocturno asociado al Hombro generalmente es debido a una preocupación con su manguito rotador. Es un procedimiento que llamamos tendinosis del manguito rotador. No importa … Read more
Una lesión de MCL, o ligamento colateral medial, afecta el ligamento en la porción interna de su rodilla. Aunque una lágrima completa puede necesitar cirugía y semanas de rehabilitación, es posible que pueda recuperarse de una rotura o deformación parcial para completar la fuerza en cuestión de días o semanas. Los ejercicios de rehabilitación después … Read more
Una fractura de clavícula o fractura de clavícula, como también se entiende, es una fractura del hueso de la clavícula que se extiende a lo largo de la parte delantera del hombro hasta el esternón o el esternón en el medio del tórax. Síntomas Una fractura de clavícula generalmente se producirá como resultado de una … Read more
Hay numerosas causas principales de dolor en las uñas de los pies, que consiste en zapatos mal ajustados, uñas encarnadas, infecciones por hongos y lesiones. Afortunadamente, cada uno de estos problemas generalmente se puede tratar mediante el uso de calzado apropiado, soluciones caseras y medicamentos de venta libre en la casa. Sin embargo, puede ser … Read more
Hay una serie de varias cosas que pueden causar dolor entre los omóplatos (o escápula) o entre los omóplatos y el cuello. Con frecuencia, estas molestias vuelven a aparecer y no se deben a nada más que músculos agotados o estrés moderado que se recuperarán rápidamente. Si sabe que ese es el caso, su dolor … Read more
Más de 30 millones de estadounidenses tienen baja masa ósea, o osteopenia, de acuerdo con el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. La baja densidad mineral ósea puede provocar osteoporosis, una afección en la que los huesos terminan siendo delicados y tienen más probabilidades de romperse. Puede influir en algunos de los elementos que contribuyen a … Read more
Muchas personas incluyen sentadillas en sus regímenes de entrenamiento regulares para fortalecer y tonificar sus piernas, caderas, muslos y nalgas. Aunque las sentadillas pueden ser una parte útil de su rutina de ejercicios, si las hace incorrectamente o con mal tipo, es posible que se produzcan diversas lesiones en la rodilla. Teniendo en cuenta que … Read more
El hueso cuboide se encuentra entre la base del pie y el tobillo y contribuye a la mayor parte del control del movimiento y el peso del pie. El estrés continuo en este hueso puede causar una lesión o una fractura de tensión cuboidea que lo obligará a descansar hasta que se recupere. El hueso … Read more
La natación proporciona un entrenamiento de bajo impacto si tienes rodillas mal. A diferencia de las actividades que soportan peso y que ejercen presión sobre las rodillas cuando los pies golpean el área de la superficie dura, la natación le permite moverse a través del agua sin ejercer demasiada presión sobre la rodilla. Muchas personas … Read more