Consejos de dieta

Las semillas de chía se han convertido en uno de los superalimentos más populares en la comunidad de la salud. Son fáciles de digerir cuando se preparan con eficacia, y son un ingrediente activo muy versátil que incluye fácilmente a los platos. Originalmente cultivadas en México, las semillas fueron muy valoradas por sus propiedades médicas … Read more

El decapado es una forma estándar de proteger determinados alimentos, extendiendo su vida útil sin el requisito de refrigeración. Muchas cosas pueden ser encurtidos, incluyendo verduras y frutas, junto con carne y pescado. Sin embargo, algunos de ustedes tienen tal preocupación, ¿los encurtidos son buenos para ustedes? Esta publicación dará la respuesta al describir cómo … Read more

La inestabilidad del hombro, las dislocaciones del hombro, la artritis y las fracturas del manguito de los rotadores son algunas de las razones por las que puede optar por someterse a una cirugía de hombro. Si bien no hay una dieta segura a seguir después de la cirugía de hombro mantener una dieta saludable y … Read more

Las cerezas de color rojo oscuro, dulces y de aspecto delicioso no solo son una fruta de verano deliciosa y bienvenida, también están repletas de beneficios nutricionales. Los especialistas aconsejan que los adultos consuman entre 1 1/2 y 2 tazas de fruta al día. Una porción de 1 taza de cerezas frescas incluye solo 87 … Read more

Las proteínas son sustancias que pertenecen a células, tejidos y órganos en todo el cuerpo, según los Centros para el Control de Enfermedades. ¿Cómo afecta la deficiencia de proteínas a su salud? La deficiencia de proteínas prevalece entre las personas que viven en desarrollo usas, aquellos que viven en barrios empobrecidos de países desarrollados y … Read more

Muchos platos necesitan el jugo de un limón o la pasión de un limón. Sin embargo, ¿cuánto jugo queda exactamente en un limón? ¿Y cuánta cáscara queda en un limón? Para saber cuánto zumo y cáscara hay en un limón, usamos limones medianos que pesan aproximadamente 3.6 onzas para nuestra muestra de prueba. Hay 4 … Read more

Sí, pero mantenga los resurtidos. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos aconseja restringir el consumo de cafeína a menos de 200 miligramos (mg) por día. Eso es lo que recibiría de beber una taza de 10 onzas de café Starbucks. ¿Cuánto café puede beber una mujer embarazada? Discutir esa cantidad puede ser peligroso. Algunos … Read more

En 2007, se gastaron $ 1.7 mil millones en píldoras de dieta o pérdida de peso, de acuerdo con un estudio de investigación del Nutrition Business Journal, que aparece en la revista Newsweek. Algunos supresores del hambre están en el mercado como suplementos dietéticos, que no están controlados por ningún órgano de gobierno, y se … Read more

Subbing en batidos sustitutivos de comidas para una o dos comidas al día es una estrategia segura y efectiva para lograr una reducción de peso sustancial y sostenible. Pero no cualquier sacudida servirá. Los mejores batidos sustitutivos de comidas para mujeres incluyen la cantidad correcta de calorías y nutrientes y componentes saciantes que te ayudarán … Read more

Mientras que el té verde y el café tienen cafeína, el café tiene una cantidad significativamente mayor por taza. Pero ambos tienen otros nutrientes en ellos que se han relacionado con importantes ventajas para la salud. Sin embargo, con cualquier bebida con cafeína, existe el riesgo de dependencia, y las poblaciones específicas deben disminuir o … Read more